成都成华脑康医院
当前位置:成都成华脑康医院 > 恐惧症 >

恐惧症的预防须知

文章来源:成都成华脑康医院 发布日期:2017-05-07

恐惧症我们见得多了,但具体的预防方法我们却不得而知。预防恐惧症的关键还是在去掉“怕”字,如果你对某一事物感到恐惧,但你一直无法直视它,那么恐惧症将无法治疗。所以,去掉“怕”字才是关键所在。

预防须知

由于恐惧症的起因与童年期心理发育有关,虽然树立正确的回避风险的意识自然十分必要,而培养正确对待困难,设法解决困难的心理素质更加必要。在挫折面前,不应不加分析地对其进行批评、指责,甚至恐吓,而应该积极支持和鼓励孩子们接受挑战。在正确判断事物的基础上,克服不必要的恐惧心态,做到坚韧、顽强、沉着、豁达、勇敢的良好品质,这才是预防恐惧症的根本方法。

防治恐惧症,还要在心理上去掉“怕”字,正常的社交活动,并不带有什么神秘的色彩,只不过是社会中人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的,随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做,社交中也如此,时间长了,社交就习惯了。

防治恐惧症还要注意社交的形式,如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容,就可以把注意力从自身转移到事物上,不致于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下,由陪伴者唱“主角”,自己唱“配角”,这样既可以学到别人的社交方式,又可以借以训练自己的社交能力,防止社交中出现尴尬局面。

对于恐惧症,我们大概有了一个系统地了解了,预防的方法也有了,一般情况下我们都是在日常生活中多注意一下这些现象,然后针对其现象对症下药,相信不久将会出现效果。想要更加详细的预防方法,请登录相关网站进行查询吧。

阅读本文的患者还看了

医院简介

MORE
成都成华脑康医院

成都成华脑康医院是四川成都一家精神疾病诊疗医院,配备完善的医疗设备,拥有专业的诊疗团队,致力于为患者提供特需化服务,诚信经营、打造专业品牌...[详细]

医生团队

MORE