强迫症的自我治疗方法有哪些？

有了强迫症不一定要去医院治疗，强迫症的自我治疗会缓解强迫症的症状也有比较好的效果。不过，这种强迫症的自我治疗还是仅限于强迫症症状比较轻微的患者，如果患者的强迫症已经十分严重，那么，就必须接受必要的药物治疗。

简单来说，强迫症的自我治疗就是&ldquo 顺其自然&rdquo ，转移视线，分散精力，采取不怕、不理和不对抗的态度，使症状逐渐从意识中淡化以致于消失。

医生认为，强迫症的自我治疗是可以行得通的，强迫症的治疗较重要的还是要靠自己。因为症状毕竟是在患者自己身上的，是要继续痛苦还是要走出痛苦，选择还是在于强迫症患者自己。

下面，我们简单说一下强迫症的自我治疗方法。

首先，患者应该选择一种适合自己的治疗方法。相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法，但是坚持实践的却很少。到较后只能是不了了之，继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实，无论是什么治疗，其根本还是实践。

其次，患者应该相信自己的治疗老师。这一点是较重要的，强迫症患者由于意志力比较薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。其实大家可以发现，如今在比较的强迫症治疗医生，他们较了解强迫症患者的痛苦，当然也希望帮助强迫症患者走出困境。有些强迫症治疗老师已经把治疗强迫症当成了毕生的事业去做，如果你选择了他们就应该去信任他们。

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较后，患者应该用心去感悟生活。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。

关于强迫症的自我治疗，相信读到这里，每一位患者都心中有数了。不过，如果患者的强迫症症状已经严重要自我治疗无效的情况，患者千万不要讳疾忌医，一定要积极去医院寻找解决方法，不要等到强迫症根深蒂固了才去治疗。