半夜失眠怎么治疗

近来有一位网友向精神健康网在线失眠医生咨询：23岁失眠怎么治疗？关于这样的问题，或许大家早已不再陌生。可是，就是这样普发而多见的失眠问题，却常常折磨着我们，让人身心俱疲。那么，究竟半夜经常失眠怎么治疗呢？

１.食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

２.怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

３.洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

４.因高血压而致的失眠，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

５.半夜失眠怎么治疗？用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。

６.心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

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７.血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

８.临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

９.神经衰弱引发的失眠，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

失眠怎么治疗？总之，现代失眠学家证实，失眠的食疗方对于调节心情、改善睡眠状况有着良好的效果，不仅，还有益于养生保健，因此大家不妨在生活中多多尝试。此外，大家务必要注意的是，如果想要解决失眠症状，心理上的调节也很重要。如果您正好有此方面的困扰，或想更多了解失眠怎么办的调节方法，不妨现在就求助于本站的在线医生，获取更多的帮助。