失眠抑郁症怎么治疗方见效

被称为&ldquo 精神上的感冒&rdquo 的抑郁症和以入睡和维持睡眠障碍为代表的失眠凑在一起，对人体健康的冲击着实不小。深受折磨的患者们都在努力寻找治疗方法，那么到底失眠抑郁症怎么治疗方可见效呢？

精神健康网医生指出，虽然失眠抑郁症的治疗过程可能需要一个长期性，但几乎的患者在利用妥当的治疗方法坚持后是足以恢复正常、快乐的生活的。以下就是实际生活中上比较常用的治疗方法：

心理治疗

心理治疗方法是一种辅助的治疗方法，它是在施用药物治疗的同时改变患者不适当的认知或思考习惯、行为习惯。

药物治疗

服用镇静剂、抗抑郁剂、安眠药、抗精神病药物等西药可以改变脑部神经化学物质的不平衡状况；服用中药可健脾化痰、解郁宁心、舒肝理气、调理脏腑功能。

情趣治疗

好的生活习惯，规律与安定的生活是失眠抑郁症患者较需要的。而且，阳光与运动对于失眠抑郁症病人是有利的。多活动身体可使心情得到意想不到的放松；阳光中的紫外线也可改善一个人的心情。心情好自然一切都美好！

医生指出，无论是药物治疗、心理治疗还是情趣治疗，只要失眠抑郁症患者能够根据自己的具体情况作出明智的选择，他们都可以较大限度地发挥应有的作用。