宝宝睡眠不足的危害

人的一生有近三分之一是在睡眠中度过，宝宝则更长。良好的睡眠与宝宝的身心健康关系十分密切，充足的睡眠是宝宝健康的重要条件之一。如果宝宝睡眠不足，很容易影响生长激素分泌从而影响身高。严重时还会降低身体免疫力、影响大脑的创造性思维、影响宝宝心理健康等。宝宝睡眠不足的危害：

1、影响长高宝宝的成长除了与遗传、营养、锻炼等因素有关外，还与生长激素的分泌多少有密切关系。生长激素在人熟睡后分泌得多，睡眠充足有助长高。经常睡眠不足，会影响生长激素的分泌，影响长高。2、降低身体的免疫力睡眠是增强人体免疫力的过程，经常睡眠不足会使身体的免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、近视、食欲下降等，还容易感冒。3、影响大脑的创造性思维睡眠不足会使人出现注意力不易集中，记忆力减低，思维迟钝等情况，这样就会影响宝宝的学习。4、影响心理健康睡眠不足的宝宝易发生情绪低落、烦躁易怒，或焦虑紧张、抑郁孤独等表现，这样会严重影响少儿的正常心理发育。宝宝在出生3个月之前一直都是在睡觉，这时爸妈不能可以改变睡眠时间，应该根据宝宝的生理时钟按时喂奶按时睡觉。这才是培养正确的睡眠习惯的基本方法。