周末困惑无聊 小心“星期天抑郁症”来袭

工作劳累了一周，好不容易等来了自由的周末，一些上班族却开始为星期天干什么而烦躁、焦虑起来。星期天焦躁、心神不灵、心情郁郁寡欢，这种现象需警惕“星期天抑郁症”来袭。

“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。较重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。

类似现象在一些特殊职业也时有发生，如海员、地质勘探、钻井工人、等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，较后形成心理重压。

“星期天抑郁症”解决之道：

一、早起，写封信或打个电话给远方的伴侣。

二、发展一些有益身心的个人爱好。

三、外出旅游或参加一些社交活动。

四、和亲朋挚友谈谈心。

五、做一些力所能及的家务劳动。

六、必要时应去看一下心理医生。

有的时候面临问题时，思考再多都不如行动管用，如果你对星期天干什么而感到烦扰的话，那么不妨多出门运动、发展一些自己的爱好，参加一些社交活动，计划好周末的时间。