我们都已经步入“新锐中产”？焦虑却从未像今天这样如影随形…

文章来源：成都成华脑康医院发布日期：2017-08-20

去年，一份关于中产阶层的大报告显示：新锐中产，是指中国近1.3亿中产阶层中，一批从互联网时代成长起来的、以80、90后为中坚力量的群体。显然，中国已步入了“新锐中产”时代。

“我成为新锐中产了！”不少人在朋友圈奔走相告。但事实上，他们并没有活成想象中的样子，初尝有钱的滋味，欲望已被挑起，财富却不给力，压力大……在2017年关于新锐中产的一项新的调查显示：年薪10-50万就是新锐中产，但93%的收入来源于工资。租金收入、股权利息等其他收入仅占7%。花钱上，还贷已成为头等大事。然而，在所有数据背后值得我们注意的是：新锐中产们的压力指数高达3.94（满分为5分），加班已成常态。在这之中，95%中产会感到经常焦虑或偶尔焦虑。焦虑情绪伴随了几乎所有深处中间阶层的这些“新锐中产”们的身上。已经成为社会中坚力量的这些新锐中产们，其年龄层大约在25-45岁。在这个时间段内，他们有很多机会改变命运，但挑战和风险并存，越攀爬和进取，压力也就越大。比起50岁以上的中产，他们没有中产们相对固化的地位，也不像他们在机会分布上处在有利地位，因此他们的焦虑感要比中产的大；与收入更低的农民工比起来也大，因为相对来说，农民工的期望值本来也没有那么高。因此，新锐中产就像是三明治，被夹在两者中间，倍感焦虑。焦虑容易从情绪问题，转变为必须治疗的疾病，也有一些人因此患上了焦虑症、抑郁症。于是，已经成为或正走在成为“新锐中产”路上的你们，正确认识焦虑症成为了不得不上的必修课。误解一：焦虑症就是精神病。真相：人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种，病因之一是脑部化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同，因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症，在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。误解二：焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向。必须将性格扭转过来，才可能克服焦虑症。真相：部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向，但这只是一种可能的成因，除此之外还有更多先天或后天的因素，如家族遗传、脑内化学递质分泌因素，长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。因此，无需刻意扭转性格，“有的放矢”才是关键。误解三：无论焦虑症有多严重，靠个人意志都可以克服。真相：如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰，确实对缓解有积极作用，但单靠个人意志并不能克服焦虑症，还需要专业、系统的方法才能成功，如专业自助书籍、心理咨询，较严重的更需药物帮助。误解四：只要定时按量服用精神科药物，就可以治疗焦虑症。真相：药物确实对焦虑症有一定帮助，但焦虑症的成因并非纯粹生理因素引起的，个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，因此药物治疗和心理咨询是相辅相成的。误解五：患上焦虑症的人是因为生活太紧张，只要学会放松心情、去旅游散心、或到养生馆做个“水疗按摩”就好了。真相：没错，很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，所以放松心情、过均衡的生活，对缓解焦虑帮助不小。但是，焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题，焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。况且，减轻眼前生活压力，如散心游玩等方法，很多时候只能治标，我们总不可能天天旅游或做水疗按摩吧。要地治本，必须针对焦虑症发生和维持的核心问题。误解六：生活上不时会出现焦虑的感觉，这些感觉出现就代表患上了焦虑症。真相：日常生活中有焦虑的感觉是人之常情，没有谁可以做到真正的无忧无虑。首先，我们分辨自己的焦虑是否“过多”、“长期”、“不必要”;其次，我们也要留意这种焦虑情绪是否对自己的日常生活造成负面影响，如导致不能上班、上学等。满足以上两条的焦虑症需要我们重视及处理。读了关于焦虑症的以上几大真相，希望所有为了梦想正在努力的“准中产”们在努力创造财富的同时也别忘关注精神健康，这样才能更积极、更的走在通往美好生活的康庄大道上。