如何自测社交恐惧症？

社交恐惧症是一种比较常见的恐惧症类型。患者在社交场合总是会感到局促、恐惧、忧虑等，当然这种情况如果出现一两次并不能构成社交恐惧症，只有这些症状持续一段时间才能构成社交恐惧症。以下是自测社交恐惧症的方法：

1、关于大声说话

问答包括：1）怕在重要人物面前讲话；2）常回避和不认识的人交谈；3）害怕当众讲话；4）梦见和别人交谈时出丑的窘样。

2关于不敢与人对视

问答包括：1）在人面前脸红很难受；2）看见陌生人就不由自主地发抖，心慌；3）不能在别人注目下做事。

3、关于回避自我

问答包括：1）回避任何以我为中心的事情；2）让别人议论是自己不愿的事情；3）聚会及一些社交活动让我害怕。

列出以上是个问题后，就可以对自己进行打分了。每个问题有4个答案可以选择，它们分别代表：1）从不或很少如此；2）有时如此；3）经常如此；4）总是如此。

根据自己的情况如实圈出相应的答案，上述的四个选项对应的数字也是每题所得的分数。将分数累加，便是较后得分。如果得分为1-0分表示没患社交恐惧症；11-24分表示有轻度社交恐惧症；25-35分表示有中度社交恐惧症，一定要到医院求助心理心理科或精神科医生；36-40分就是是重度社交恐惧症，要尽快去医院求助心理科或精神科医生。

社交恐惧症对患者的生活会造成很大的影响，需要及时发现治疗。了解一下自测社交恐惧症的方法，发现自己有一些疑似症状，就自测一下，及时发现社交恐惧症，尽早治疗。

（实习编辑：黄加振）