治疗失眠症的临床常用法

虽然失眠是很多人都有可能会面对的事情，但是作为现代人来说，重要的不是了解失眠的发生，而是要了解怎样做才能治疗失眠给人带来的影响。长期的失眠是容易导致失眠症的，这样造成的伤害就异常大了。那么，治疗失眠症的临床常用法有什么呢？

失眠从表面看似是一种躯体症状，但实际上则是一种情绪障碍，是由于情绪的失控而引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

目前比较普遍的治疗失眠的方法主要有：

1、吃药改善睡眠状态，这些药物以镇静作用为主，病人服药期间暂时，但停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，不得不加大剂量，损害身体的同时，较终导致药物在患者身上的失效；

2、中医调节，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以安神定志，但因为失眠原因的多样性，中医的作用往往因人而异；

3、民间的各种偏方，有些患者久病成医，根据自己的自我调试，总结出很多治疗失眠的方法，如食疗，植物精油，以及各种积极的自我暗示，这些确实有着很好的辅助治疗效果，但似乎更局限于症状不太严重的患者；

4、放松治疗，如借助音乐，睡前适宜的户外活动，瑜伽，甚至简单的深吸运动，用以增强副交感神经的活性，降低紧张情绪；

方法无限好，事实很残酷。残酷的事实就是患者的感受依然不佳，失眠仍然摆脱不掉，并且对于他们中的大多数人来说，放松谈何容易！而评价上述方法性的指标非常简单&mdash &mdash 即失眠者有没有被真正治疗？令人遗憾的是，答案往往是否定的。这些方法是治标不治本的，暂时的缓解不能带来长期的效用，至少到目前为止，还没有一种药物能够真正的治疗失眠。要想治疗失眠，必须靠心理治疗的方法。

有关的治疗失眠症的临床常用法，就为大家介绍到这里了，希望让您可以知道该如何去做。失眠不可小视，因为失眠不仅仅会影响人当前的精神状态，还会对以后的的健康发展又不利的影响，如果常失眠的朋友，应该主动学着去克服。