心理危机干预步，了解什么是危机

在许多灾难发生后，例如5.12汶川地震、MH370马航飞机失联、江西电厂倒塌事故等等，我们会看到关于心理危机干预的新闻报道。在出现这种重大事件时，除了首先做好人员的救治和安排，还有一项很重要的就是心理危机干预。因为灾难对于人们身体健康的影响也许是暂时的，对于心理健康的影响则是深远的。

做好心理危机干预，就要知道什么是危机，只有知道了危机，才能更好的去做好危机干预。危机是每个人都会遇到的，它会伴随人的一生，有的只是偶尔出现的，有的是经常出现的。随着社会的发展，经济水平的提高，地球村的形成，全人类的交往和联系更加密切，人类的迁徙活动更加频繁，距离也大大增加，不同文化之间的碰撞摩擦增加。人们的心理问题也越来越多，危机也越来越凸现出来，人们本身的情绪，如抑郁、焦虑、双向情感障碍等等，社交过程中的问题，还有各种自然灾害导致的危机更加严重。这些问题严重影响了个体的心理健康，也对社会稳定和发展进步造成了威胁。

要做好危机干预就要了解什么是危机，危机有哪些特征，以及危机的一些其它表现，这样我们才能更好地进行危机干预工作。关于心理危机，有人认为它是一种心理失衡状态，就是人们在遇到一些重大问题时，个体之前的处理方式无法面对新的问题，也就是内心里的应对机制不起作用了，这时候心理就会出现混乱的状态，人们的感受到了威胁，内心变得无法平静，不能更好地恢复正常。出现危机一般会经历三个阶段：个阶段是危机事件的发生，这是开始；第二个阶段是危机对人的内心造成了痛苦困扰，内心的感受到了威胁；第三个阶段是人自己的应付机制已经无法应对危机事件，或者说是应对失败。心理危机带来的既有心理方面的失衡，也有身体方面的不适，例如呼吸不畅、神经性胃溃疡等等。

危机既有危险，也有机会，它也许是人生的一个必要的转折点和发展的一个必经阶段。有人会因危机变得更加强大，有人则会一蹶不振，这就要看每个人的处理应对方式是否得当。做好心理危机干预工作任重而道远，需要当事人自身去努力，也需要社会和加大对这些方面的投入，通过完善相应的法制法规，建立全民心理健康档案，培养更多的心理健康工作者，只有这样，社会才会更加和谐，更加美好。