如何调整自己的情绪？家人可以帮忙

强迫症的治疗离不开治疗者的努力和患者的配合与坚持，除了这两股力量，其实患者家人发挥的作用也是不可小觑的。在向精神健康网医生咨询&ldquo 如何调整自己的情绪&rdquo 这一问题时，医生讲解了家人在其中应该发挥的辅助作用。

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平时，家人要把病人置于监护之下,当病人情绪出现波动，欲进行强迫动作或思维时,家人就应以谈话或邀请参加某种活动的方法及时分散、转移患者的注意力,以阻止强迫动作和思维的发生。

当患者处于抑郁、紧张时，家人要借助自己对患者的了解帮助他们走出抑郁、紧张的不良情绪。

因为声音干扰对强迫观念的控制有着明显作用,所以当强迫观念出现时,用声音进行干扰的工作也要由患者周围的家人及时进行。

需要指出的是，家属的看法对病人的情绪和治疗的进展有着强大影响力，所以家人对待疾病、对待患者应有一个正确的态度。不能表现出过分担心,要尽量避免跟病人讲大道理,尤其不能追根究底。对病人提出的问题、要求较好按常识给予答复,说一遍即可,无需重复。

总之，家人是患者较亲密、较的人，家庭是患者较长接触、较熟悉的环境，所以这两方面做出的任何一种反应都会对患者的病情、情绪发挥强大的影响作用。因此，想让患者学会调整自己的情绪，令病情好转，家属也要积极努力。