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[失眠症]睡觉前吃什么可对抗失眠?
失眠患者大部分是因为精神过于紧张所致，所以应该学会自我调节和放松，除此之外，还应注意饮食上的调整，尤其是睡前几小时，稍微吃一些有助于睡眠的食物，可以帮...[详细]
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[失眠症]糖水有益睡眠！12种＂催睡＂佳品拯救失眠症
睡眠质量不好，会让人精神萎靡，面色暗沉，还容易冒痘。种种坏处我们都知道，可是调整睡眠时钟不是一两天的事。晚上11点关机后，平躺在床上就是睡不着，不自觉间...[详细]
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[失眠症]红酒真的能改善失眠吗?
失眠是我们生活中十分常见的事情，很多女孩子都有过失眠的症状，很多人认为喝酒能够增加睡意，那么红酒能改善失眠吗?想必这是很多失眠患者都很关心的话题，所以...[详细]
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[失眠症]准妈妈在孕期应如何对付失眠问题呢？
研究指出，孕妈咪每天平均睡眠时间不到6小时，剖腹产的机率是一般孕妇的4.5倍。几乎所有的孕妈咪在孕期各个阶段都会遇到睡眠瓶颈，不论是睡姿、睡眠中断、失眠等...[详细]
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[失眠症]介绍几个治疗夏天失眠的小偏方
立夏时节睡眠减少，缓解夏季失眠有妙招，立夏节气到来了，从立夏这天开始，就会变得昼长夜短，人们的睡眠时间也会随着天亮了而变得越来越少，这时候，很多人就会...[详细]
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[失眠症]治疗失眠较好的方法
随着社会的发展，人们的生活水平升高，但是压力也是随着增大，不管是上至老人，下至儿童，都存在失眠的现象。生活中，不少人到处寻找治疗失眠的药方，但是失眠的...[详细]
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[失眠症]高考前压力大失眠怎么办 解决考前失眠的方法
又快到了一年一度的高考时间，高考前很多考生会感到焦虑、紧张，甚至失眠，那么，高考前焦虑失眠怎么办？考前失眠原因，下面我们先来看看为什么会在高考前失眠呢...[详细]
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[失眠症]三大法宝帮你拯救睡眠 小方法让失眠远离你
失眠怎么办？尝过失眠滋味的人都知道，那是一种令人烦恼的经验。对于换了新工作的芳芳来说，这半年来较痛苦的事莫过于睡觉了。芳芳在新的单位很努力地工作，希望...[详细]
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[失眠症]失眠更易引发衰老 睡眠不好用药有哪些讲究？
随着生活和工作压力的不断增大，睡眠不好已经成为困扰了很多人，而一旦长期出现睡眠不好的现象，不仅会影响身体健康，也会破坏我们正常的生活秩序那么，睡眠不好...[详细]
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[失眠症]失眠较忌乱投医乱服药
失眠症的治疗方法有很多，一般有药物治疗和非药物治疗。药物治疗有中医中药和镇静催眠类西药，非药物治疗包括针灸、推拿、心理咨询等等。对镇静催眠药，我们的看...[详细]
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王玉斌 / 心理咨询师
精通沙盘咨询和心理测量技术、领悟治疗和格式塔心理学等方法...[详细]
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