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[失眠症]焦虑性失眠的突出症状有哪些？
焦虑性失眠，不用想肯定是是因为过于焦虑而导致的一种失眠症状。焦虑性失眠也是失眠的以后总常见病态。但是，它跟一般的失眠也肯定有着区别。那么，焦虑失眠有哪...[详细]
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[失眠症]有助男性睡眠的食物
有些中年男性睡眠质量严重下降，甚至经常闹失眠，这样的症状给生活和工作都造成了不小的烦恼。1、富含松果体的食物富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人...[详细]
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[失眠症]盘点下女人失眠的护理措施有哪些
失眠是长年累月不好的生活习惯导致的，女人人是经常面临失眠的人群，如果失眠了，较好不要用安眠药，以免对其有依赖性，女人经常因为家庭工作压力大而失眠，那么...[详细]
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[失眠症]营养错失容易导致失眠 营养组合正确更安神
对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。坏心情影响睡眠睡得...[详细]
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[失眠症]经常出国应该如何调整睡眠？
“极昼社会”、夜班、电视和网络都是睡眠不佳的原因，甚至是悠闲的旅行，也使夜间出行和做事变得更为普遍。在电灯发明以前，睡眠周期与昼夜更迭周期的联系要紧密...[详细]
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[失眠症]推荐十二种治疗失眠的饮食
人的一生当中，睡眠约占生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。但有越来越多的人不知不觉的陷入睡眠的重重危机之中。调查结果显示，在中国成年人中，仅...[详细]
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[失眠症]怀孕妈妈容易失眠 医生盘点孕妈失眠的原因
对于准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。然而怀孕后，准妈妈们负担越来越重，常易疲劳，更需充分睡眠以恢复体力，保持健康，胎儿的正常发育。现在就为所有的准...[详细]
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[失眠症]睡前1小时较影响睡眠 预防失眠不要做这些事情
失眠让我们一整天无精打采，办事效率低下，谁都想撞枕即睡，不过到底是什么原因让我们经常感觉没睡饱呢？实际上，睡前1小时左右的行为会很大程度地影响你的睡眠...[详细]
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[失眠症]失眠为什么会产生头痛呢？
失眠是每个人都会有的经历，偶尔失眠的危害不是很大，如果长期失眠的话就会出现疼痛的症状，严重影响人们的正常生活和工作。那么，失眠头痛的症状该如何解决？下...[详细]
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[失眠症]睡前12个坏习惯是导致失眠的罪魁祸首
很多人常常失眠，总以为是压力大或者心理作用造成的，其实很多睡前小习惯也会造成失眠，如果你有以下几种睡前小习惯，那么恭喜你终于找到失眠的原因了。1.玩手机...[详细]
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王玉斌 / 心理咨询师
精通沙盘咨询和心理测量技术、领悟治疗和格式塔心理学等方法...[详细]
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