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[失眠症]失眠小常识 4大失眠症状不可不知
提起失眠相信大家都不陌生，生活在这个高压时代，几乎每个人都曾被失眠困扰过。晚上睡眠不好直接导致第二天上班无精打采、哈欠连天，使工作质量受到严重的影响。...[详细]
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[失眠症]应该如何来预防失眠症呢？
随着人们的生活水平提高，很多病症都跟随着我们，失眠是其中的一种病症，那么失眠的预防有哪些呢？想必大家一定想知道，请看看小编是如何为您解答的吧。一、预防...[详细]
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[失眠症]孕妈妈失眠的原因有哪些 如何缓解孕期失眠
为什么孕妇失眠呢？失眠的原因有很多，压力太大、生病、睡前亢奋等都是有可能的。但对于孕妇来说，失眠的原因一般为以下几种，下面小编带大家来看看。孕妇失眠的...[详细]
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[失眠症]治疗失眠的十大中药配方
失眠的问题在很长的一段时间都是人们关注的，如果不去解决这个问题，人们的生活将过的不是很如意，那么对于失眠的治疗你知道中药有什么吗？如果不知道的话就看看...[详细]
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[失眠症]长期晚上失眠怎么办才好？
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量...[详细]
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[失眠症]中医如何解释冬季失眠原因呢？
冬季失眠，多与气温骤降有关，不少人因为没法适应气温的变化而出现失眠症状。那么，常见的冬季失眠的类型都包括哪些呢？冬季失眠又该如何应对呢？带着这些问题，...[详细]
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[失眠症]冬季预防失眠吃什么 9种食物助睡眠
随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，使人的精神状态一直处于紧张的阶段，那么就会很容易引起睡不着或者是睡不好的毛病，导致身体疾病增多，因此给很多人带...[详细]
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[失眠症]哪些食物可以有助于睡眠？
随着人们的生活和工作的压力，在夜晚中很人都无法安眠入睡，严重的影响到了第二天的工作和生活。那么，有哪些食物可以有助于睡眠，下面为大家介绍几种日常生活有...[详细]
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[失眠症]巧用药膳 让你摆脱骨灰级失眠
加了一夜的班，看到什么都没胃口了，只想钻进暖暖的被窝，好好补眠，吃饭？算了，没胃口！经常熬夜，不少人会觉得食欲不振，甚至失眠，脸色苍白，神经衰弱，免疫...[详细]
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[失眠症]失眠期间的饮食禁忌 睡前别吃这5大食物
失眠是很多人出现的一种情况，晚上睡不着，白天没精神，这让我们非常的苦恼，引发失眠的因素有很多，如心理压力，过度紧张等，日常的饮食也是一个常见的因素，那...[详细]
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王玉斌 / 心理咨询师
精通沙盘咨询和心理测量技术、领悟治疗和格式塔心理学等方法...[详细]
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