有种情绪叫焦虑

不知你是否有过类似的体验？当你特别忙的时候，就越发觉得事情特别多，事情一件接着一件，就像是说好了一样，同时出现在我们的生活中。然后，就会觉得烦躁、焦虑。这时候，有的人就会问了，我如此焦虑，是不是得了焦虑症呢？

焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪。在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的技能，适度提高大脑的反应速度和警觉性。德国精神病学家Gebsattel说：“没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真正需要的。”这就是说，一定程度的焦虑是有用的、可取的，甚至是必要的。比如，在一些比赛、考试之前，适度的焦虑会提高警觉性和发挥才能。然而，严重焦虑则是无益的，会降低领悟新知、做出适当反应和执行复杂活动的能力。只有具备某些病理性特征同时对正常的社会功能造成影响时，才成为病理性焦虑。

现实生活中，很多人焦虑所表现的是对现实的潜在挑战或威胁的一种情绪反应，而且这种情绪反应是与现实威胁的事实相适应的，是一个人在面临其不能控制的事件或情景时的一般反应。这种焦虑的强度与现实的威胁的程度相关，并随着现实威胁的消失而消失，因而具有适应性意义。它有利于个体将身体里面的潜能及资源发挥出来，从而应对现实的威胁，逐渐达到应对挑战所需要的控制感及的解决问题的措施，直到这种现实的威胁得到控制或消除。因此，这种焦虑是人类适应和解决问题的基本情绪反应。是人类在进化过程中形成的一种适应和应对环境的一种情绪和行为反应方式。

而我们常说的焦虑症则是一种焦虑障碍。焦虑障碍有特定的反复出现的恐惧和害怕，且自己认为这是不合理、不现实和令人烦忧的，病程一般会持续较长，对社会功能也会造成影响。它包括广泛性焦虑障碍、恐惧症、惊恐发作、强迫症等等。焦虑障碍的诊断需要依靠专业的医师。