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[失眠症]失眠如何食疗?
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[失眠症]凌晨3点到4点经常失眠？这是睡眠障碍所引起的
一般来说到了晚上的九点以后，人们应该已经进入了梦乡的时间，而且晚上9点以后也是睡眠质量较佳的时间段。但是因为如今工作的原因，可能很多人到了凌晨三四点还...[详细]
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[失眠症]治疗睡状障碍的方法
一般来说到了晚上的九点以后，人们应该已经进入了梦乡的时间，而且晚上9点以后也是睡眠质量较佳的时间段。但是因为如今工作的原因，可能很多人到了凌晨三四点还...[详细]
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[失眠症] 焦虑症失眠
焦虑性失眠是目前临床上较常见的失眠症类型，大多数患者长期失眠，越想睡而睡不着，越急越睡不下，才引起焦虑症，其原因多数因精神紧张，工作或思想压力大、生气...[详细]
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[失眠症]药物治疗失眠患者要注意什么
失眠了应该怎么做？忙碌的生活让很多的朋友忽视了自己的健康，尤其是生活的压力，繁琐的生活，就会让失眠子阿我们生活中肆意横生。但是，面对失眠的发生很多的朋...[详细]
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[失眠症]哪些可以改善失眠的方法
一说到失眠症状，相信很多人都会深有感触，随着现在生活的压力不断增大，有许多人都出现了失眠的症状，不仅是一些年纪较大的老年人，由于身体素质下降导致失眠，...[详细]
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[失眠症]改善睡眠中医来支招
1、保持生活规律 从中医的角度来说，睡眠也要遵循自然界阴阳消长的规律，晚睡会打破这种规律，进而很容易引发某些疾...[详细]
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[失眠症]认清睡前五个坏习惯
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。对于失眠人群来说，冬季漫漫长夜更加难眠，有研究显示，这种现象与睡前的坏习惯相关联，调整睡眠质量还需认清这几点。 认清睡...[详细]
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[失眠症]睡眠不足到底有哪些危害
我们都知道睡眠对机体健康非常重要，然而随着社会不断发展，如今很多人都会表现出睡眠不足或失眠等睡眠问题，那么睡眠不足到底有哪些危害呢？ 失眠或许是大脑相...[详细]
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[失眠症]中医治疗失眠偏方有哪些
对于失眠这种情况，其实很多种中医偏方治疗效果也是非常的不错的。比如说百合莲子粥，酸枣仁粥，甘麦枣藕汤，桑葚水等饮食治疗。如果出现了失眠的情况的话，大家...[详细]
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王玉斌 / 心理咨询师
精通沙盘咨询和心理测量技术、领悟治疗和格式塔心理学等方法...[详细]
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